افضل علاج لآلام الكتف

افضل علاج لآلام الكتف

اهم العلاجات المنزليةلتخفيف آلام الكتف افضل علاج لآلام الكتف مفصل الكتف هو مفصل كروي ، مما يجعله المفصل الأكثر حركة في الجسم. لان حركة الكتف ذات نطاق واسع يجعله أكثر عرضة للإصابة والتمزق.ولهذا السبب يعتبر ألم الكتف مصدر قلق للكثير من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. ولكن ما مدى شدة الألم الذي يمكن أن …

افضل علاج لآلام الكتف قراءة المزيد »

أفضل10 اهداف للياقة البدنية

 أفضل10 اهداف للياقة البدنية

ماهو افضل معدل لضربات القلب؟  أفضل10 اهداف للياقة البدنية  إذا كنت ترغب في تحديد أهداف لياقتك البدنية وتحقيقها، فإن إنشاء أهداف يمكنك تحقيقها بشكل واقعي أمر مفيد. تتضمن أفكار الأهداف تجربة العديد من تمارين الضغط أو جلسات التمرين خلال شهر واحد. في النهاية، تريد أن تجعل أهدافك مخصصة وواضحة قدر الإمكان حتى تظل متحفزًا. محتويات المقال :  …

 أفضل10 اهداف للياقة البدنية قراءة المزيد »

افضل5طرق لمنع التجاعيدوالخطوط الدقيقة

افضل5طرق لمنع التجاعيدوالخطوط الدقيقة

افضل علاج للخطوط الدقيقة والتجاعيد افضل5طرق لمنع التجاعيدوالخطوط الدقيقة قم باعلان الحرب على الخطوط الدقيقة والتجاعيد سواء كان عمرك 20 أو 50 أو في عمر فيما بينهما.على الرغم من عدم وجود طريقة لتجنب ظهور الخطوط الدقيقة تمامًا، فإن خططك واعتمادك على عمرك ،ستساعد في حماية بشرتك وإصلاحها، مما يهيئك للحصول على بشرة صحية عامًا بعد …

افضل5طرق لمنع التجاعيدوالخطوط الدقيقة قراءة المزيد »

متى يكون الوسواس القهري خطيرا؟

متى يكون الوسواس القهري خطيرا؟

  علاج التعرض ومنع الاستجابة (ERP)للوسواس القهري  متى يكون الوسواس القهري خطيرا؟ قد قمنا بشرح اعراض الوسواس القهري في المقالة السابقة حيث تنقسم اعراض الوسواس القهري إلى مجموعتين: الوساوس والأفعال القهرية. في حين أن بعض الأشخاص قد يعانون فقط من الوساوس أو الأفعال القهرية،فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يعانون من كليهما إلى …

متى يكون الوسواس القهري خطيرا؟ قراءة المزيد »

أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين ب12

أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين ب12

اهم أعراض نقص فيتامين ب12؟ أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 يستهلك معظم الأشخاص الأصحاء الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير مقيد ما يكفي من فيتامين ب12 للحفاظ على مستويات الدم المثلى. ومع ذلك، فإن بعض الحالات الطبية، والأدوية، والقيود الغذائية للأطعمة الغنية بـ B12، وحتى الشيخوخة الطبيعية يمكن أن تؤثر على مستويات B12 في الجسم وقدرته …

أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 قراءة المزيد »

Scroll to Top
Open chat
1
Scan the code
اهلا وسهلا ، كيف يمكنني المساعدة؟