12 حقيقة عن الوسواس القهري تفاجئك
أهم اعراض الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري، أو OCD، هو حالة صحية عقلية تتميز بأفكار وسواسية وأفعال قهرية تعطل الحياة اليومية. قد يعاني الشخص المصاب بالوسواس القهري من هواجس (أفكار أو أفكار يشعر أنه لا يستطيع السيطرة عليها ولن تختفي)، أو القهر (سلوكيات يجب تكرارها)، أو كليهما. يعتبر التعرض ومنع الاستجابة (ERP)، وهو فرع من العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، المعيار الذهبي في علاج الوسواس القهري – يتضمن هذا النهج مواجهة الهوس في مساحة علاجية آمنة وتعلم عدم الاستجابة بإجراء قهري. والجدير بالذكر أن هذا العلاج فعال فعليًا وكذلك شخصيًا
المرض العقلي هو مرض جسدي يصيب الدماغ ويسبب اضطرابات في التفكير أو السلوك أو الطاقة أو العاطفة مما يجعل من الصعب التعامل مع متطلبات الحياة العادية. بدأت الأبحاث في الكشف عن الأسباب المعقدة لهذه الأمراض والتي يمكن أن تشمل الوراثة، وكيمياء الدماغ، وبنية الدماغ، والتعرض للصدمات أو الإصابة بحالة طبية أخرى، مثل أمراض القلب.
المحتويات :
أهم اعراض الوسواس القهري
-
ماهي المخاوف المميزة للوسواس القهري؟
-
ما هوالإكراه لدى مرضى الوسواس القهري؟
-
متى يتم طلب التشخيص للوسواس القهري؟
-
هل يتم الشفاء من الوسواس القهرى؟
-
كيف يمكن مساعدة الاشخاص المصابين بالوسواس القهري؟
-
ماذا تشمل الهواجس لدى مريض الوسواس القهري؟
-
ماهي اعراض الوسواس القهري عند الأطفال؟
-
12 حقيقة عن الوسواس القهري قد تفاجئك
ماهي المخاوف المميزة للوسواس القهري؟
الأعراض المميزة للوسواس القهري هي الأفكار الوسواسية والأفعال القهرية. تكون الأعراض سيئة بما يكفي لتستغرق وقتًا طويلاً أو تسبب خللًا وظيفيًا أو تكون مؤلمة بشكل كبير.
الهواجس هي أفكار مستمرة ومتكررة ومثيرة للقلق أو مزعجة تتطفل على وعي الشخص. تختلف الهواجس ويمكن أن تتعلق بأي نوع من الخوف. وهنا بعض منها الشائعة:
- الخوف من التلوث : القلق المستمر بشأن اتساخ الأيدي أو الملابس، أو التقاط الجراثيم أو نشرها.
- المخاوف المتعلقة بالحوادث أو أعمال العنف – الخوف من أن تصبح ضحية للعنف (باب غير مقفل يسمح بدخول المتسلل) أو التعرض لأذى جسدي عرضي (لم يتم إطفاء الفرن أو إطفاء السيجارة بشكل صحيح )
- الخوف من ارتكاب عمل من أعمال العنف أو سوء السلوك الجنسي – الخوف من فقدان السيطرة وإلحاق الأذى بالآخرين، أو ارتكاب فعل جنسي ضار أو محرج. على سبيل المثال، أم محبة تقلق من اختناق طفلها الرضيع، أو رجل أعمال محترم يخشى أن يخلع ملابسه في اجتماع.
- المخاوف التي تركز على الفوضى أو عدم التماثل – حاجة لا تقاوم للنظام، والقلق بشأن أصغر التفاصيل في غير مكانها. ومن الأمثلة على ذلك عدم محاذاة الجوارب “بشكل صحيح” في الدرج أو ترتيب الطعام “بشكل غير صحيح” على طبق العشاء.
في كثير من الأحيان، يدرك الشخص البالغ المصاب بالوسواس القهري أن الأفكار الوسواسية ليست واقعية وسيحاول تجاهلها أو قمعها. قد تأتي الإغاثة المؤقتة عن طريق القيام بعمل قهري.
ما هوالإكراه لدى مرضى الوسواس القهري؟:
هو سلوكيات أو أفعال عقلية مستمرة ومتكررة. الهدف هو تقليل القلق الناجم عن الأفكار الوسواسية. لا ترتبط الدوافع القهرية بشكل واقعي بمصدر القلق. الامثله تشمل:
- تكرار الغسيل أو الاستحمام
- رفض المصافحة أو لمس مقابض الأبواب
- الفحص المتكرر للأقفال أو المواقد
- العد القهري للأشياء
- الإفراط في تنظيم العمل أو الأدوات المنزلية
- تناول أصناف الطعام بترتيب معين
- تكرار كلمات أو أدعية معينة
متى يتم طلب التشخيص للوسواس القهري؟
يطلب بعض الأشخاص المصابين بالوسواس القهري المساعدة من طبيب الرعاية الأولية عندما تبدأ الأعراض في التأثير على صحتهم أو تتعارض مع حياتهم. قد يقوم شخص بالغ يعاني من غسل اليدين القهري بزيارة طبيب الأمراض الجلدية بسبب تشقق الأصابع ونزيفها، أو قد يستشير أحد الوالدين طبيب أطفال عندما يبدأ الطفل المصاب بالوسواس القهري في السيطرة عليه من خلال طقوس مكثفة بشكل خاص
المزاج المكتئب شائع جدًا في الوسواس القهري. في الواقع، قد يتحدث الشخص عن الشعور بالاكتئاب بدلاً من مناقشة أعراض الوسواس القهري المحرجة أو التي يصعب وصفها.
أقرا المزيد: هام التخلص من الاكتئاب
هل يتم الشفاء من الوسواس القهري؟
نادراً ما يختفي الوسواس القهري تلقائياً، وقد تستمر الأعراض لسنوات إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح. في الواقع، من الشائع أن يعاني الشخص المصاب بالوسواس القهري من المشكلة لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 سنوات قبل رؤية الطبيب النفسي. الحصول على المساعدة عاجلاً يمكن أن يقلل من تأثير المرض. والخبر السار هو أن الوسواس القهري قابل للعلاج بدرجة كبيرة.
كيف يمكن مساعدة الاشخاص المصابين بالوسواس القهري؟
الأشياء القوية التي يمكنك القيام بها للمساعدة:
- إن إظهار الاحترام والقبول للأفراد يزيل حاجزًا كبيرًا أمام التعامل بنجاح مع مرضهم. إن رؤية الناس لك كفرد وليس كمرض يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا بالنسبة لشخص يعاني من صحته العقلية.
- يساعد المناصرة داخل دوائر تأثيرنا على ضمان حصول هؤلاء الأفراد على نفس الحقوق والفرص التي يتمتع بها الأعضاء الآخرون في كنيستك ومدرستك ومجتمعك.
- يتيح لنا تعلم المزيد عن الصحة العقليةتقديم دعم مفيد للمتضررين في عائلاتنا ومجتمعاتنا.
ماذا تشمل الهواجس لدى مريض الوسواس القهري؟
- المرض والجراثيم والأوساخ والالتهابات والتلوث ووظائف الجسم
- النظام والدقة والتماثل
- إيذاء النفس أو الآخرين عن طريق الخطأ أو عمدا
- الأدوات المنزلية أو الأشياء ذات القيمة القليلة
- أفكار جنسية أو دينية مسيئة
- التفكير السحري مثل أرقام الحظ والخرافات
تشمل الإكراهات الشائعة
- التنظيف (الاستمالة، الاستحمام، عادات المرحاض، الغسيل، التنظيف)
- التحقق (قفل الأبواب، إيقاف تشغيل الجهاز، إكمال الواجبات المنزلية)
- العد أو اللمس أو النقر أو فرك الأشياء بتسلسل محدد
- ترتيب وترتيب الأشياء
- الاحتفاظ وجمع الأشياء التي لا قيمة لها
- العقلية (مراجعة لا تنتهي للأحاديث والعد والصلاة )
ماهي اعراض الوسواس القهري عند الأطفال؟
من الشائع أن يطلب الأطفال من والديهم أو أفراد الأسرة الآخرين أداء طقوسهم أيضًا. يمكن أن يؤدي الرفض إلى البكاء ونوبات الغضب ومشاكل سلوكية أخرى. وهذا غالبا ما يدفع الأسرة إلى متابعة التقييم والعلاج.
وفي حالات أخرى، يمكن أن يكون الأطفال ماهرين في إخفاء سلوكهم القهري لأنهم يخشون أن يتم الحكم عليهم بسبب أفكارهم وطقوسهم. العلامات المحتملة للوسواس القهري هي:
- أيدي الخام أو المتشققة أو النازفة من الغسيل المستمر
- الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر وطويل
- ارتفاع معدل استخدام الصابون أو المناشف الورقية بشكل غير عادي
- تجنب لمس أشياء معينة لأنها ملوثة
- تم مسح الثقوب من خلال أوراق الاختبار أو الواجبات المنزلية
- قضاء ساعات غير منتجة في الواجبات المنزلية
- قضاء وقت طويل بشكل غير عادي في الاستعداد للنوم
- الخوف المستمر من المرض
- التحقق بشكل مستمر من صحة أفراد الأسرة
- – عدم الرغبة في مغادرة المنزل في نفس الوقت مع أفراد الأسرة الآخرين
- رفض التخلص من العناصر المستعملة مثل أغلفة العلكة أو علب الصودا
- إخفاء الطعام داخل السرير أو تحته أو أي أثاث آخر
12 -حقيقة عن الوسواس القهري قد تفاجئك
-
الوسواس القهري هو اضطراب عقلي خطير
كثير من الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يواجهون أفكارًا أو أحاسيس (هواجس) متكررة وغير مرغوب فيها تجعلهم يشعرون بأنهم مدفوعون لفعل شيء ما بشكل متكرر (الإكراه ) يمكن أن تتداخل السلوكيات المتكررة بشكل كبير مع الأنشطة اليومية للشخص وتفاعلاته الاجتماعية.
الهواجس هي أفكار أو دوافع أو دوافع مستمرة يحاول الناس تجاهلها أو قمعها، ولكنهم غالبًا ما يفشلون. الأفعال القهرية هي سلوكيات متكررة أو أفعال عقلية يشعر الأشخاص المصابون بالوسواس القهري بأنهم مضطرون إلى القيام بها .
-
يعاني الكثير من الأشخاص من الوسواس القهري
أن 1.2% من البالغين يعانون من الوسواس القهري. من المحتمل أنك تعرف شخصًا مصابًا بالوسواس القهري. ولكن ربما ليس هو الشخص الذي يطلق النكات المرتجلة حول هذا الموضوع؛ غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالوسواس القهري بالخجل من أفكارهم وسلوكياتهم الوسواسية وقد يجدون صعوبة في إخفاء سلوكهم القهري.
-
الوسواس القهري ليس مزحة
يبدو أن بعض الناس يعتقدون أن الوسواس القهري هو سمة شخصية، مثل كونك مهووسًا بالنظافة أو مدمنًا على التنظيم. قد يعاملون الوسواس القهري باعتباره أمرًا غريبًا لطيفًا، في حين أنه يسبب الألم في الواقع.
أعتقد أن هذه إحدى أكبر الخرافات حول الوسواس القهري: إنها في الحقيقة ليست مضحكة، إنه اضطراب، وهو أمر مؤلم للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون منه.”
-
الوسواس القهري هو نوع من القلق وليس الذهان
قد يكون لدى الأشخاص المصابين بالوسواس القهري أفكار قهرية، لكنهم لا يفقدون الاتصال بالواقع.
-
الوسواس القهري هو أكثر من مجرد خوف من الجراثيم
الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري لديهم هواجس متنوعة على نطاق واسع . يكره بعض الأشخاص الجراثيم وسوائل الجسم، لذلك قد يشعرون بأنهم مجبرون على غسل أيديهم أو الاستحمام بشكل مفرط. ويفكر آخرون في فقدان السيطرة، أو إيذاء الآخرين، أو الإصابة بمرض. ترتبط بعض الهواجس بالسعي إلى الكمال، فكل شيء يجب أن يكون متساويًا أو دقيقًا، على سبيل المثال، لذلك قد يكرر الناس لحظات الجسم بشكل متماثل. قد يكون لدى بعض الناس أفكار خرافية
-
لا يقتصر الأمر على غسل اليدين فقط
يشعر الأشخاص المصابون بالوسواس القهري بأنهم مجبرون على تكرار أفكار أو سلوكيات معينة لمواجهة هواجسهم. على سبيل المثال، قد يوفر غسل اليدين المتكرر ملاذًا مؤقتًا من المخاوف المزعجة بشأن النظافة. يقوم بعض الأشخاص بتطوير طقوس تتضمن النقر بأصابعهم بشكل متكرر، وتكرار المهام في ثلاث مرات، والتحقق من الأشياء وإعادة فحصها.
-
الوسواس القهري يؤثر على الأطفال والبالغين
يتم تشخيص الوسواس القهري لدى معظم الأشخاص في سن 19 عامًا، وعادةً ما يكون ظهوره مبكرًا عند الأولاد مقارنة بالفتيات.
في بعض الأحيان تصاب النساء بالوسواس القهري في سياق الحمل، إما أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة”.
في حين أن الوسواس القهري يمكن أن يؤثر على الأطفال الصغار جدًا أيضًا
8- يمكن لأحداث الحياة أن تثير نوبات الوسواس القهري
في دراسة نشرت عام 2012 في مجلة أبحاث الطب النفسي ، حدد الباحثون ثلاثة أحداث صادمة ارتبطت بتفشي أعراض الوسواس القهري ،خاصة عند النساء: دخول أحد أفراد الأسرة إلى المستشفى، والمرض الجسدي الشخصي الكبير، وفقدان شيء ذي قيمة شخصية.
-
كثير من الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يخفون الأمر جيدًا
الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري بارعون جدًا في الحفاظ على حالتهم طي الكتمان. في الواقع، تقول مؤسسة الوسواس القهري الدولية إن الأمر قد يستغرق ما بين 14 إلى 17 عامًا من ظهور الأعراض حتى يحصل الأشخاص المصابون بالوسواس القهري على العلاج المناسب.
إنهم يشعرون بالحرج بشأن ما يفعلونه، ويعتقدون أنهم الوحيدون الذين يفعلون هذه الأشياء، ولذا فإنهم يميلون حقًا إلى إخفاء أعراضهم عن عائلاتهم، وعن زملائهم في العمل .
-
الوسواس القهري يمكن أن ينتشر في العائلات
أن عدة أجزاء من الدماغ تشارك في الأفكار الوسواسية والسلوكيات القهرية والمخاوف. في حين أن العلماء لا يعرفون على وجه اليقين سبب إصابة بعض الأشخاص بالوسواس القهري، إلا أنهم يعتقدون أنه من المحتمل أن تلعب جيناتك دورًا.
-
قد يصاحب الوسواس القهري اضطرابات أخرى
يمكن أن يحدث الوسواس القهري جنبًا إلى جنب مع القلق والاكتئاب واضطراب تشوه الجسم، وهو اضطراب يعتقد فيه الشخص خطأً أن جزءًا من جسمه غير طبيعي . ثلثي الأشخاص المصابين بالوسواس القهري سيعانون من نوبة واحدة على الأقل من الاكتئاب الشديد .
-
لا تطمئن الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري
قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن إخبار شخص مصاب بالوسواس القهري أن مخاوفه لن تتحقق هو الشيء الخطأ تمامًا.وقال احد الباحثين “إن الطمأنينة تغذي في الواقع الوسواس القهري”.
خاتمة
اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو حالة صحية عقلية مزمنة يعاني فيها الأشخاص من أفكار تطفلية وغير مرغوب فيها ومتكررة (تُعرف باسم الهواجس) تدفعهم إلى الانخراط في أنشطة أو سلوكيات (تُعرف باسم القهر )
غالبًا ما تعتمد أعراض الوسواس القهري على الخوف من التلوث، أو القلق من إيذاء النفس أو الآخرين، أو الكمالية، أو المسؤوليات، أو المواضيع الجنسية والدينية. ستعتمد مدى خطورة الأعراض على حالتك وعلى الوساوس والأفعال القهرية التي تعاني منها.
يعاني معظم الأشخاص المصابين بالوسواس القهري من صعوبة العمل والمدرسة والعلاقات والجوانب الأخرى للحياة اليومية. إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من أعراض الوسواس القهري، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية حول إجراء الاختبار وبدء العلاج إذا لزم الأمر. التشخيص المبكر يمكن أن يحسن الأعراض ويعزز نوعية حياتك
Pingback: متى يكون الوسواس القهري خطيرا؟ - الصحة العامة واللياقة