أهم الخرافات حول تساقط الشعر والرد عليها علميا

هام خرفات تساقط الشعر

تعتبر المخاوف بشأن تساقط الشعر مصدرًا شائعًا للتوتر، والقلق، والقلق، يشعر كلا الجنسين بالقلق من أن زيادة تساقط الشعر سيؤدي في النهاية إلى الصلع، وذلك لسبب وجيه، بالنظر إلى الأرقام ،تفيد تقارير الجمعية الأمريكية لتساقط الشعر أن 85% من الرجال و40% من النساء ،سيعانون من تساقط الشعر أو ترققه بشكل ملحوظ عند بلوغهم سن الخمسين، وبينما تلعب الوراثة دورًا في العديد من هذه الحالات، إلا أن هناك أشياء أخرى قد تزيد من خطر إصابتك ،قد تزعجك العديد من المخاوف، التي لا أساس لها ، بسبب المفاهيم الخاطئة التي ظهرت حول هذه الحقائق ، فيما يلي بعض الخرافات الأكثر شيوعًا حول تساقط الشعر، والتي تم كشف زيفها، بالإضافة إلى نصائح حول استعادة شعر أكثر كثافة وصحة لكن سنسردالرد العلمى على كل الخرفات

المحتويات :

         هام خرفات تساقط الشعر

• هل جميع حالات تساقط الشعر لا رجعة فيها؟

•  بحلول سن الخمسين، يصاب الجميع بالصلع

• هل تساقط الشعر من أعراض وجود زيادة في هرمون التستوستيرون في الجسم؟

• هناك نمط وراثة من خط الأم لتساقط الشعر

• هل سوف ينمو شعرك بشكل أسرع وأكثر كثافة إذا قمت بحلقه ؟

• ما دور المكملات الغذائية بالفيتامينات لتشجيع نمو الشعر؟

• الرد العلمي على هذه الخرافات ويشمل:-

اولا : حالات مؤكدة يتساقط الشعر بها.

ثانيا : أوجه القصور الغذائية التي يمكن أن تسبب أو تؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر.

هل  جميع حالات تساقط الشعر لا رجعة فيها؟

الصلع الذكوري، وهو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر لدى الرجال، هو اضطراب وراثي لا يمكن انكارة ، من ناحية أخرى، قد يساهم التوتر والتغيرات الهرمونية واضطرابات الأكل والمرض في ترقق الشعر وتساقطه ، يعد تساقط الشعر بعد الولادة أمرًا شائعًا عند النساء، وعادةً ما يتوقف حدوثه خلال بضعة أشهر بعد إنجاب الطفل ، يعتبر تساقط الشعر الناتج عن عوامل أخرى غير نمط الصلع مؤقتًا بشكل عام

 بحلول سن الخمسين، يصاب الجميع بالصلع:

هذا الصلع ذو النمط الذكوري دائم الشباب ، يصبح تساقط الشعر دائمًا بمجرد أن يبدأ؛ لذلك، من الضروري اتخاذ تدابير وقائية في أسرع وقت ممكن، على الرغم من أن بداية هذه الحالة تختلف من شخص لآخر ، يؤثر الصلع الذكوري على 66% من الذكورفي سن 35 عامًا، ويعاني 85% من الرجال من تساقط الشعر بشكل ملحوظ في سن 50 عامًا، وفقًا لما ذكرته بعض الابحاث العلمية  لتساقط الشعر.

 تساقط الشعر من أعراض وجود زيادة في هرمون التستوستيرون في الجسم:

لا يرتبط مستوى هرمون التستوستيرون في نظامك بكمية الشعر على رأسك. ومع ذلك، فإن حساسية بصيلات الشعر لهرمون ديهدروتستوسترون (DHT) هي السبب الجذري للصلع الذكوري

 هناك نمط وراثة من خط الأم لتساقط الشعر

لدينا جميعًا الكثير من الأشياء التي نريد أن نعلقها على أمي ، لسوء الحظ، فإن فرص وراثة الصلع الذكوري هي نفسها إذا كان لديك أب أصلع ،على الرغم من أن الوراثة لها دور، إلا أنه لا يجب على والدتك ولا والدك تحمل مسؤولية ذلك ، إنه ليس خطأ الجد حتى!

 هل سوف ينمو شعرك بشكل أسرع وأكثر كثافة إذا قمت بحلقه؟

لا، الحلاقة لا تعزز نمو الشعر، على الرغم من أنه سيكون من الرائع الاعتقاد بوجود مثل هذا العلاج السهل لتساقط الشعر ، بما أن الحلاقة تزيل الشعر التالف، فمن المنطقي أن الشعر الجديد سيبدو أكثر صحة إذا تمت معالجته بشكل أفضل، لا تتأثر بصيلات الشعر بعملية حلاقة الشعر لأنه عضو داخلي يستجيب بقوة للعوامل الهرمونية والوراثية ، الحلاقة الجيدة لا يمكنها إصلاح كل شيء.

 ما دور المكملات الغذائية بالفيتامينات لتشجيع نمو الشعر؟

الشعر هو نوع من الأنسجة الميتة، وهذا يعني أن استكمال نظامك الغذائي بالفيتامينات أو استخدام غسول غني بالفيتامينات على فروة رأسك لن يحفز نمو الشعر ، لسوء الحظ، نادراً ما توفر العلاجات غير الجراحية لتساقط الشعر نتائج مرغوبة وقد تصبح بسرعة باهظة التكلفة.

إن تساقط شعرك، سواء كان خط شعر متراجعًا أو بقعة صلعاء، ربما ليس شيئًا يمكنك فعل أي شيء حياله ، ومع ذلك، فإن الإجراءات التي تقوم بها ردًا على ذلك تكون تحت سيطرتك

 الرد العلمي على هذه الخرافات

اولا : حالات مؤكدة يتساقط الشعر بها وتشمل :

• التاريخ العائلي لتساقط الشعر
• كبار السن وتظهر كثيرا عند الرجال
• فقدان الوزن بشكل ملحوظ
• مرضى الضغط
• مرض السكري أو الذئبة أو غيرها من الحالات
• التغيرات الهرمونية نتيجة الاصابة ببعض الامراض او تعطى بعض الادوية
• نقص غذائي وتعنى عدم تناول كثير من الفيتامينات والبروتينات اثناء الوجبات
• الافراط في تناول المكملات الغذائية
• تناول الأدوية
• تناول علاجات الشعر الزائد
• العلاج إشعاعي لبعض الامراض

 أوجه القصور الغذائية التي يمكن أن تسبب أو تؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر:-

يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن أمرًا بالغ الأهمية لصحتك العامة، لذلك ليس من المستغرب أنه عندما يكون نظامك الغذائي ناقصًا في العناصر الغذائية الأساسية، فإن صحة شعرك تتأثر ، وبعبارة أخرى، فإن اتباع  نظام غذائى صحى يمنع نقص الفيتامينات ،والمعادن الحيوية ،ويحافظ على تغذية شعرك.

 تساقط الشعر والتغذية: ما يجب الانتباه إليه

• البروتين: أساس الشعر الصحي

يلعب البروتين دورًا حيويًا في صحة الشعر بشكل عام، حيث تتكون بنية شعرك في الغالب من هذه المغذيات الكبيرة الأساسية ، ومع ذلك، فإن تناول  البروتين الزائد اوغير الكافى يمكن أن يؤدي إلى مشاكل متعلقة بالشعر.

يستهلك معظم المهتمين بالشعراكثر من ضعف الكمية اليومية الموصي بها من البروتين،فإن الإفراط في تناول البروتين يمكن أن يؤدي إلى نقص البيوتين، مما يسبب تساقط الشعر.

• المعادن: اللبنات الأساسية للشعر القوي

كما تعتبر معادن الحديد ،والزنك ،والسيلينيوم ،ضرورية للحفاظ على شعر صحي ، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم، مما قد يعني أن بصيلات شعرك لا تحصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها، وتتعطل دورة نمو شعرك.

لذلك علاوة على ذلك، يؤثر نقص السيلينيوم على صحة فروة الرأس وبصيلات الشعر، في حين أن عدم كفاية مستويات الزنك يمكن أن تساهم في تساقط الشعر الحاد والمزمن ، يمكن أن يساعد دمج الأطعمة مثل المكسرات ،والعدس ،والخضروات الورقية الداكنة ،في الحفاظ على مستويات المعادن الصحيحة ودعم صحة شعرك.

اقرا المزيد:فوائدالكولاجين للبشرة والشعر

 الفيتامينات: معززة لنمو الشعر

الحفاظ على التوازن الصحيح للفيتامينات ضروري لنمو شعر صحي ، يمكن أن تؤدي الاختلالات إلى تساقط الشعر أو تفاقمه ، على سبيل المثال، يمكن الإفراط في تناول فيتامين (أ )أن يعطل دورة نمو الشعر، ويؤدي إلى تساقط الشعر المفاجئ.

كذلك من ناحية أخرى، يؤدي نقص فيتامين (ب7)وهو (البيوتين) إلى هشاشة الشعر، وزيادة تساقطه ، يعد الحصول على ما يكفي من فيتامين( C) ضروريًا لامتصاص الحديد، وإذا لم تستهلك ما يكفي منه، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم تساقط الشعر الناجم عن نقص الحديد.

للحفاظ على صحة شعرك، تأكد من تضمين الفواكة والخضروات الغنية بالفيتامينات فى  نظامك الغذائي.